养生 | 阳气是生命之本，春季做到这几点，保护、升发阳气_身体_免疫力_脾胃

阳气是生命之本，

阳气越充足，身体越强壮；

阳气不足，人就容易生病。

阳气不足的表现

1. 食欲不振

阳气不足的人会出现食欲不振、消化能力弱的情况。这是因为阳气不足导致脾胃运化功能下降，患者要养成良好的饮食习惯，养护脾胃之气，才能让阳气渐渐充足。

2. 身体怕冷

阳气充足的人通常手和脚都是热的，如果阳气不足，无法推动气血温养四肢末端，离心脏较远的手和脚就会感觉冰凉，比别人更怕冷。

3. 精神差，易疲劳

如果阳气不足，生命活动能力就会降低，容易出现精神萎靡不振、易疲劳乏力、头晕、面白无华等症状。

4. 免疫力下降

阳气和免疫力是相辅相成的，当体内阳气充足的时候，就会为机体构筑一道坚固的屏障。相反，如果阳气不足，免疫力会下降，身体抵抗外邪的能力减弱，则会影响健康。

从养生角度来说，

春季保护阳气、升发阳气

可从以下几个角度做起。

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